三招“自疗”多囊卵巢综合征,受孕更简单

时间:2019-05-21 17:02

食疗?药疗?运动?三管齐下!
湛江启贝,柬埔寨试管婴儿,泰国试管婴儿
 

多囊卵巢综合征的治疗会存在一定的难度,一定要做好“打持久战”的准备。
 
如果患者体重减少5%至10%,是可以改善胰岛素抵抗和排卵状况的。所以说,管住嘴迈开腿,把控饮食,进行运动管理,遵循医嘱配合药物调理等过程都非常重要。
 
减肥成功的患者在后期促排卵治疗效果更好,妊娠率也会更高。所以想要生宝宝的患者,积极活动起来吧。
 

 
1、营养管理
 
均衡饮食,
控制总量,
合理分配,
定时定量。
 
维持合理的体重,超重/肥胖患者减少体重目标是在3至6月内体重减轻5%至10%。
 
 
患者日常饮食最好是低盐、低脂、少糖的饮食,在主食中可多吃粗粮,即含可溶性植物纤维较多的食品,如荞麦、燕麦、小米、玉米这些,叶菜也不能少吃。

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把荞麦、燕麦、小米、薏米、赤小豆、枸杞、扁豆等适量混合,浸泡后煮熟作为主食,可以用凉拌、热炒和清炖,最好不要用煎、炸、烤等烹饪方法。
 
吃油也有注意,以富含不饱和脂肪酸的橄榄油、茶油为主。每日用量最好少于25ml,食盐用量每日少于4g。
 
 

2、运动管理
 
适量的、有节律的、全身的锻炼,
量力而为、循序渐进、持之以恒。
 
在早餐或晚餐后1小时进行运动比较好。选择什么样的运动项目比较合适呢?快走、慢跑、骑自行车、打太极、游泳、打羽毛球等都可以。但一定要保证是有质量的运动,别敷衍,要达到“有效心率范围”(运动中脉率=170-年龄),达到有效心率的累计时间为20-30分钟,才算有质量。

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每周最好要有不少于5次的有质量运动,建议是和朋友结伴去运动,这样能减轻过程中的痛苦,相互陪伴也能让运动更长久的进行下去。千万不要一个说:要不今天不去了吧,另一个说:好。
 

 
3、药物管理
 
(1)达英-35服用3至6个月经周期
 
    对于多囊卵巢综合征患者,常规给予达英-35三至六个月经周期,主要目的在于调整内分泌水平、调节月经周期、保护子宫内膜,为下一步促排卵做准备。
 
(2)促排卵
 
首先选择口服促排卵药物,主要有克罗米芬、来曲唑,常规服用方法是从月经周期的第4至5天开始服用,每天1至2片(不同病情要调整用药剂量),连续服用5天之后,B超下监测卵泡发育情况,调整下一步用药。如果口服药促排卵作用不佳,可以考虑注射用药,比如注射用尿促性素、注射用尿促卵泡素等。
 
(3)中药调理
 
    配合中药治疗可以帮助患者调理体质,整体调节患者代谢机能。比如,对于肥胖型多囊卵巢综合征患者,主要表现为肥胖、多毛、痤疮、向心性肥胖、高胰岛素血症,这类患者平时运动少,喜欢久坐,易乏力、嗜睡,中医辨证多属于痰湿阻滞证,中医治以健脾燥湿,化痰消脂。对于其他证型的多囊卵巢综合征患者,均可发挥中医特色,辨证施治。
 
(4)二甲双胍
 
    多囊卵巢综合征患者往往伴有高胰岛素血症、胰岛素抵抗状态,越来越多的研究支持胰岛素抵抗是多囊卵巢综合征发病的中心环节,并且与远期代谢并发症密切相关。应用二甲双胍可有效预防远期并发症,同时有助于减轻体重、改善高雄激素状态,并能明显提高机体对促排卵药物反应,提高妊娠率。
 
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